ChatGPT Image 2.0 指令大全：20 組婆婆媽媽最愛提示詞，LINE 貼圖、早安圖、全家福、子孫圖、插畫菜單一次整理

很多人第一次打開 ChatGPT Images 2.0，不是不會打字，而是不知道要怎麼把心裡那張圖說清楚。

你可能只是想做一張早安圖傳到 LINE 群組，結果打「幫我做漂亮早安圖」，出來的圖不是字太小，就是風格太年輕；想做全家福，又怕臉不像、場景太假；想幫家裡菜單做插畫，又不知道怎麼說才像店面 DM。

這篇用最白話的方式整理。你只要把下面的提示詞複製到 ChatGPT，再改掉括號裡的內容，就能開始做：

• LINE 貼圖
• 早安圖、節慶問候圖
• 全家福、子孫圖
• 插畫菜單、家庭聚餐邀請
• 保健生活圖卡、戶外活動邀請圖

先提醒一句：OpenAI 官方名稱是 ChatGPT Images 2.0。在 ChatGPT 裡可以建立新圖片，也可以上傳圖片後描述想修改的地方；官方 Help Center 也說明，它可以依照精確指令加入文字、細節或透明背景。新手最重要的不是背技術名詞，而是學會把「用途、人物、風格、文字、尺寸」講清楚。

上圖是本篇用 AI 生圖做出的整體示意：風格刻意走溫暖、圓潤、色彩明亮的方向，比冷冰冰的科技感更適合中老年讀者。

一、給 AI 新手的圖片指令公式

最穩的提示詞不是很長，而是有順序。建議用這 6 格來寫：

可以直接套用這個開頭：

請幫我生成一張圖片，用途是（填用途）。主角是（填人物或物品），場景是（填地點），風格是（填風格）。請在圖片上加入大字：（填文字）。畫面要清楚、溫暖、適合中老年人閱讀，不要太花，文字不要變形。

二、20 組婆婆媽媽最愛 ChatGPT Images 2.0 提示詞

下面每一組都可以直接複製。括號裡的內容請換成自己的家庭、節日或產品名稱。

1. LINE 貼圖：媽媽招呼款

請生成一張 LINE 貼圖風格圖片，主角是一位親切的台灣媽媽，短捲髮、笑容溫暖，雙手揮手打招呼。白色或透明背景，貼圖邊緣乾淨，表情可愛但不要幼稚。加入大字：「早安呀！」文字要清楚、不要變形。

適合傳給：家族群、同學群、里民活動群。

2. LINE 貼圖：婆婆稱讚款

請生成一張可愛 LINE 貼圖，主角是一位慈祥婆婆，穿著簡單花色上衣，豎起大拇指，表情開心。透明背景，貼圖風格，線條清楚。加入大字：「很棒喔！」字體要大、好讀、不要歪斜。

適合傳給：孫子、媳婦、朋友分享好消息時。

3. 早安圖：花園祝福款

請生成一張適合 LINE 分享的早安圖，畫面是清晨花園，有陽光、綠葉、茶杯和柔和花朵。風格溫暖明亮，不要太閃亮。加入大字：「早安，願你今天平安順心」。文字置中偏上，字要大、清楚、適合手機觀看。

早安圖建議先生成乾淨畫面，再另外加字。這樣比較不容易遇到中文字歪掉或太小的問題。

4. 早安圖：健康生活提醒款

請生成一張清爽的早安圖，畫面是一張早餐桌，上面有溫水、簡單早餐和小盆栽。風格乾淨自然，適合 50 歲以上讀者。加入大字：「早安，今天記得喝水、伸展、慢慢來」。不要出現醫療感，不要讓畫面太擁擠。

5. 全家福：三代同堂插畫款

請生成一張三代同堂全家福插畫，人物包含爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、兩個小孩，大家坐在明亮客廳裡微笑。風格是溫暖手繪插畫，人物自然親切，不要誇張。請留出上方空白，加入文字：「我們一家平安喜樂」。文字要大、清楚。

如果要更像自己家，可以補一句：「我會上傳參考照片，請保留髮型、年齡感和衣著氣質，但畫成插畫風格。」

全家福類圖片最適合走插畫感：保留家庭氣氛，但不要做成太像真實照片，隱私風險比較低。

6. 子孫圖：孫子孫女祝福款

請生成一張溫馨的祖孫插畫，畫面中有一位奶奶坐在沙發上，旁邊有兩位孫子孫女拿著小卡片祝福她。風格柔和、明亮、有家的感覺。加入大字：「阿嬤，祝您天天開心」。文字要清楚，人物表情自然。

7. 生日祝福圖：長輩壽星款

請生成一張適合傳 LINE 的生日祝福圖，主角是一位 70 歲左右的長輩坐在餐桌前，桌上有蛋糕、水果和茶。風格溫馨，不要浮誇。加入大字：「生日快樂，健康平安」。字體要大，背景乾淨。

8. 節慶圖：端午、中秋、新年都能改

請生成一張節慶問候圖，主題是（端午節 / 中秋節 / 農曆新年）。畫面要有台灣家庭感，例如餐桌、茶杯、節慶食物和簡單花卉。風格溫暖、乾淨、適合長輩傳 LINE。加入大字：「（節慶祝福文字）」。文字清楚，不要過度裝飾。

9. 插畫菜單：家庭聚餐款

請生成一張家庭聚餐插畫菜單，尺寸適合手機直式分享。畫面包含家常菜：白飯、青菜、魚、湯、水果。風格是溫暖水彩插畫，像家裡媽媽準備的餐桌。標題放「週末家庭聚餐菜單」，下面列出 5 道菜名：（填菜名）。文字要清楚、排列整齊。

10. 插畫菜單：小攤或社區活動款

請生成一張社區活動用的插畫菜單海報，風格親切、乾淨、有台灣小吃攤感。品項包含：（填品項）。每個品項旁邊有簡單小插圖，標題是「今日暖心小菜單」。字要大、好讀，適合印出來貼在桌上。

11. 保健生活圖卡：補水與伸展款

請生成一張保健生活提醒圖卡，畫面是一位熟齡女性在客廳做輕伸展，旁邊有水杯和簡單早餐。風格清爽自然，不要醫療感。加入大字：「每天 3 件小事：喝水、伸展、早點休息」。請讓文字非常清楚，適合手機閱讀。

保健生活圖卡不要做成醫療廣告。畫面重點可以放在補水、伸展、固定時間與生活節奏。

12. 保健食品整理圖：不誇大功效款

請生成一張日常保健食品收納提醒圖，畫面是乾淨桌面、收納盒、日曆和水杯，風格溫暖生活感。請加入大字：「固定時間，比買很多更重要」。不要出現醫療器材，不要暗示治療疾病，畫面要像生活提醒圖卡。

這類圖很適合貼在家族群提醒自己：保健食品和營養補充品重點在規律、適合自己、看清標示，不是越多越好。

13. 戶外散步邀請圖：姐妹約走款

請生成一張 LINE 邀請圖，畫面是 3 位 55 到 65 歲女性朋友在河濱公園散步，穿著舒適休閒服，氣氛輕鬆。風格明亮、自然、不要像廣告照。加入大字：「週末一起散步嗎？」下方小字：「慢慢走，邊走邊聊」。文字要清楚。

熟齡戶外圖不要一開始就畫成高山挑戰。河濱、公園、郊山步道這類安全感比較高的場景，更容易讓讀者覺得自己也能開始。

14. 郊山健走圖：登山杖提醒款

請生成一張郊山健走提醒圖，畫面是一對熟齡夫妻在綠色步道上慢慢走，其中一人拿登山杖，背小包。風格清爽、自然、有安全感。加入大字：「走得穩，比走得快重要」。不要做成高難度登山，重點是新手也敢開始。

15. 旅遊邀請卡：姐妹旅行款

請生成一張姐妹旅行邀請卡，畫面是 4 位熟齡女性在火車站或溫泉街合照，風格溫暖、乾淨、像旅遊手帳插畫。加入標題：「姐妹小旅行出發！」下方小字：「日期：（填日期） 地點：（填地點）」。文字整齊，適合傳 LINE。

16. 家族旅遊集合圖

請生成一張家族旅遊集合提醒圖，畫面是遊覽車旁邊放著行李、帽子、水壺和小背包，有三代家庭準備出發。風格親切明亮。加入大字：「家族旅行集合提醒」，下方列出：時間、地點、要帶水壺、外套、常用藥。文字要清楚、不要太小。

17. 孫子作品風：可愛塗鴉卡

請生成一張像小朋友畫給阿公阿嬤的可愛卡片，風格是童趣蠟筆畫，有太陽、房子、花朵和笑臉。加入大字：「阿公阿嬤，我愛你們」。畫面可愛但不要雜亂，文字要像手寫但必須清楚。

18. 社區課程海報：AI 入門班

請生成一張社區 AI 入門課程海報，對象是 50 歲以上新手。畫面是一群熟齡朋友坐在教室裡學手機，表情放鬆。風格明亮、可信、不要科技感太重。標題：「手機 AI 圖片入門班」，下方放：日期、地點、報名方式。字要大、清楚。

19. 店面活動圖：母親節保健生活禮

請生成一張母親節活動圖，風格溫暖、乾淨、生活感。畫面有花束、茶杯、禮盒和一張寫著「給媽媽的日常照顧」的小卡。加入大字：「母親節保健生活禮」，下方小字：「把補水、伸展與規律補給放進每天」。不要暗示療效，不要出現醫療器材。

20. 個人頭像：熟齡社群大頭貼

請生成一張熟齡女性社群大頭貼，人物 60 歲左右，短髮、自然微笑、穿淺色上衣，背景是簡單綠色植物。風格是溫暖半寫實插畫，臉部親切自然，不要太年輕化。圖片適合 LINE 或 Facebook 大頭貼使用。

三、想要更像你家的照片，請這樣說

如果你有上傳參考照片，提示詞要多加 4 件事：

比較完整的寫法是：

我會上傳一張家庭照片，請參考人物的大約年齡、髮型、衣服顏色和家庭氣氛，改成溫暖插畫風格。請不要把長輩畫得太年輕，不要改變家庭成員人數。畫面要自然、明亮，適合做成 LINE 分享圖。

四、保健品與戶外用品怎麼自然放進圖片裡

如果圖片要用在 ICareU 文章、社群或家族群，不建議硬把商品放很大。對中老年讀者來說，最舒服的方式是把商品放進生活場景。

可以用這句提示詞：

請把商品融入生活場景，不要像硬廣告。畫面重點是人物正在過日子，商品只是自然出現在旁邊，例如水杯、瑜珈墊、登山杖、保健食品收納盒或輕量背包。

五、圖片生成最常見的 6 個錯

1. 只寫「漂亮一點」：AI 不知道你要給誰看，要補上年齡、用途和場合。
2. 文字放太多：手機上看會變小，早安圖建議 12 個字以內。
3. 沒有指定字要清楚：圖片工具有時會把字做歪，一定要提醒「文字不要變形」。
4. 家人照片沒有先取得同意：尤其是小孩照片、長輩照片，不要隨便拿來做公開圖片。
5. 保健圖片講得太滿：不要寫治療、逆轉、保證有效，改成日常提醒。
6. 戶外圖片太高難度：熟齡新手圖卡應該強調散步、健走、穩定與安全，不要一開始就畫危險山徑。

六、把提示詞改得更準的 5 個小技巧

FAQ：ChatGPT Images 2.0 圖片提示詞常見問題

Q1：我完全不會英文，可以用中文做圖嗎？

可以。對家庭、早安圖、插畫菜單、社群圖卡這類需求，中文提示詞通常更直覺。你只要把用途、人物、場景、風格和文字寫清楚。

Q2：做 LINE 貼圖一定要透明背景嗎？

不一定，但如果你希望像貼圖一樣貼在聊天畫面上，建議在提示詞加「透明背景」或「白色乾淨背景」。後續若要正式上架 LINE 貼圖，仍要另外確認尺寸、格式和平台規範。

Q3：圖片上的中文字常常歪掉怎麼辦？

先把文字縮短，並在提示詞加上「文字要大、清楚、不要變形」。如果仍不穩，可以先生成沒有字的圖片，再用 Canva、手機相簿或其他工具加字。

Q4：可以拿孫子的照片做圖嗎？

家庭私下使用前，也建議先取得家長同意。若要公開上網、做社群活動或商業用途，更要注意肖像權與個資，不要讓孩子或長輩被辨識後受到困擾。

Q5：保健食品可以放進 AI 圖片嗎？

可以做生活情境圖，但不要把保健食品畫成藥品，也不要寫「治療」、「保證改善」或類似療效承諾。比較穩的做法是呈現固定時間、看清標示、搭配飲水與規律生活。

推薦參考資料

1. OpenAI - Introducing ChatGPT Images 2.0
2. OpenAI Help Center - Images in ChatGPT
3. 衛生福利部國民健康署
4. WHO - Physical activity
5. U.S. FDA - Information for Consumers on Using Dietary Supplements

[!IMPORTANT] 本文提供的是 AI 圖片提示詞與一般生活選物方向。圖片涉及家人照片、兒童照片或長輩肖像時，請先取得同意；保健食品與營養補充品不能取代診斷、治療或均衡飲食；戶外活動請依個人體力、天氣與路況安排，必要時詢問醫師或專業人員。

momo

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